Les principaux composants de l'huile de lin incluent l'acide a-linolénique, les lignans, les fibres alimentaires et une petite quantité de vitamine E et de minéraux, qui peuvent aider le corps humain à compléter la ω ω -3 les acides gras polyinsaturés . Les effets de l'huile de lin, de l'amélioration de la santé, de l'anti-inflammatoires, de la anti-inflammatoire, de l'anti-inflammation, de la anti-inflammatoire, de la anti-inflammatoire, de la anti-inflammatoire, de la anti-inflammatoire, de l'anti-inflammatoire, et promouvoir le développement du cerveau .
1. Améliorer la santé cardiovasculaire: l'huile de lin contient de l'acide -linolénique, ce qui est bénéfique pour réduire le cholestérol sanguin et les taux de triglycérides et réduire le risque d'artériosclérose .
2. régulent les lipides de sang: les acides gras insaturés dans l'huile de lin ont la fonction de réguler le métabolisme lipidique du sang . tout en abaissant le cholestérol des lipoprotéines à basse densité, ils peuvent également augmenter
3. Anti-inflammatoire: -Linolénique dans l'huile de lin a pour effet de résister à l'inflammation et peut soulager les maladies inflammatoires chroniques telles que l'arthrite et l'asthme bronchique . Apport approprié de l'huile de lin peut aider à alléger les maladies inflammatoires .
4. Antioxydant: l'huile de lin est riche en vitamine E et lignans, a un fort effet antioxydant, et retarde le vieillissement cellulaire . en utilisant de l'huile de lin pour la salade froide ou la cuisson à basse température peut maximiser la rétention de ses composants antioxydants .}
5. Promouvoir le développement du cerveau: le DHA dans l'huile de lin est un composant important requis par le cerveau et le système nerveux . Il peut promouvoir le développement cérébral des nourrissons et des jeunes enfants et améliorer la fonction cognitive . les femmes enceintes et lactantes qui prennent de l'huile de lin dans la modération peuvent aider le développement cérébral du fœtus et du nourrisson {{3}
